Jooga ja koiranpennut vähentävät stressiä ja laskevat verenpainetta
Nimeni on Harri Katainen. Joogamatkani alkoi kun osallistuin nettijoogaan. Tunnin ohjaaja pyysi istumaan jalat suorina ja selkä ojennettuna täyteen mittaansa. Kädet taivutettiin selän taakse, vasen alakautta ja oikea yläkautta ja sitten otettiin kiinni omista sormista. Se oli mahdotonta. Lihakset väsyivät nopeasti ja joka paikkaa kiristi. Ymmärsin, jos haluan pysyä terveenä on minun joogattava säännöllisesti.
Jooga-filosofiassani olen totuuden etsijä. Pohjaan ymmärrykseni ihmiskehosta länsimaiseen filosofiaan.
Olen tavallinen ihminen joka joogaa, en joogaguru
Olen ammatiltani eläintenkouluttaja. Työtäni on varmistaa, että koirat ja ihmiset voivat yhdessä hyvin, ja lopputeksteihin voidaan lisätä: “No Animals Were Harmed”. Kun ohjaan Puppy Yoga -tunteja Kuopiossa, toimin kaikkien alan hyvien tapojen mukaisesti.
Koirien kasvattajana myös tiedän miten tärkeää sosiaalistuminen on koiranpennuille.
Tunnit
Joogaa & Koiranpentuja
Kaiken tasoisille joogeille sopiva harjoitus, jonka aikana koiranpennut saavat telmiä ja tutustua ihmisiin sekä salin tunnelmaan turvallisesti. Harjoitukset vaihtelevat eri teemojen mukaan.
Huhtikuun ensimmäinen pentue tulee Kennel Unlock:sta ja he ovat englanninspringerspanieleita. Pentuja on kahdeksan.
Seuraavat tunnit:
Varatessa, yksi varaus riittää vaikka ottaisit kaverin mukaasi.
Puppy Yoga tunneilla saa ottaa kuvia tai nauhoittaa videoita sosiaalisessa mediassa julkaistavaksi. Astumalla tilaan, annat automaattisesti luvan myös muille julkaista kuvia ja videoita edellä mainitussa tarkoituksessa.
Joogaa ilman koiria
Järjestän satunnaisesti joogaa myös ilman koiria. Näissä harjoituksissa harjoitamme kehoa ja mieltä rakastavasti. Opimme löytämään tasapainoa, voimaa, läsnäoloa sekä tietoisuutta siitä kuka olet kun sanot olevasi minä. Jooga on antanut minulle paljon ja on tullut aika antaa hyvän kiertää. Kun seuraava tilaisuus tulee, tule mukaan harjoittamaan kanssani joogaa.
Huhtikuun aloittaa Kennel Unlock ja englanninspringerspanielit. -> www.kennelunlock.fi
30€/kerta
+ kaveri mukaan veloituksetta
WIN-WIN
Pentujoogassa kaikki voittaa
Sykevälivaihtelu (hrv) on hyvinvoinnin mittari. Se kertoo kuinka hyvin tasapainossa lepo ja rasitus ovat elämässäsi. Jooga ja koiranpennut parantavat HRV:tä. Yhdessä vaikutus on kaksin verroin voimakkaampi.
Koiranpennut hyötyvät pentujoogasta saadessaan kohdata hyvinvoivia ihmisiä turvallisessa ympäristössä. Hyvin sosiaalistetut pennut ovat vastuullisen kasvattajan tunnusmerkki. Win-win!
